在日常生活中，高质量的性生活，会让夫妻双方的感情得到升华，有利于身心健康。这也是众多男性所追求的，所以怎样提高男子性生活质量也成为了男性朋友关注的焦点。

提高男人“性福”指数

在社会日益发展的今天，男性与女性一样，无时无刻不在面对来自家庭、社会等各方面的压力，在生理和心理各方面经受考验。然而，许多“大男人”固守“男儿有泪不轻弹”的传统观念，只顾日日夜夜在职场上打拼，不管在身体方面一再亮起的健康红灯。尤其是男性生殖健康问题日益突出。早泄、阳痿、性冷淡等男性健康已成为不容忽视的社会问题。有的男性同胞身体长期处于亚健康、心理焦虑状态，这将给您的身体、心理带来疾病隐患。究其原因主要是男性朋友在社会，家庭中承受的压力过大，健康生活缺乏科学的引导，所以男性健康问题已经对社会和家庭造成巨大的危害，迫切需要引起全社会的广泛关注与重视。

在此让我们向男性同胞们呼吁：为了家庭的幸福，给自己更多关怀吧。我们也向女性同胞呼吁：给你的“他”更多一分理解，更多一分支持与鼓励吧，让“他”与您携手走过健康人生路。为了让更多人关注男性健康，提升广大男性朋友的健康品质，透彻解读男性健康的焦点问题，更好地服务于男性健康，遂宁爱德华医院专门举办了这次“男性发福指数大调查”活动。目的就是关注斗城男人健康，提升广大男性朋友的“性”福指数。此次活动不仅在遂宁三峡广场展开现场调查，还在网络上举办了有奖问答，希望男性朋友都参与其中，让我们共同关注男性健康！

【温馨提示】在性功能障碍患者中，主要包括早泄、阳痿、性冷淡等。研究发现，简单地改变生活方式，就可以预防和缓解性功能障碍的问题。遂宁爱德华医院专家专门为些列出了以下方法有助于提高男子性生活质量，希望引起人们的关注。

1.戒烟戒酒 嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

2.坚持运动 良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED)。

3.饮食平衡 健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。

4.慎重用药 不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。

5.心理健康 精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。

以上介绍的几种方法可以在一定程度上提高男子性生活质量，但是若男性出现性功能障碍就要考虑多方面因素，建议到相关医院查明原因对症下药，这样才有效果。

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温馨提示：国家卫生部发布信息：全国将实行"网络预约优先就医"制度，通过网络预约挂号的患者今后将优先就诊。作为遂宁好的专业男科医院，爱德华医院积极响应国家卫生部政策，推出网上免费咨询预约挂号，并且通过网络预约到诊患者可享受“治疗费援助100-300元”以实际行动解决百姓看病难、看病贵的问题。